Tipps für den Alltag

Falls Sie unter Sodbrennen oder säurebedingten Magenbeschwerden leiden, können folgende Tipps hilfreich sein:

• Vermeiden Sie zu enge Kleidung, die den Magen einengt und somit die Magensäure nach oben drückt.
• Die Magensäure kann im Liegen leichter nach oben gelangen – schlafen Sie mit erhöhtem Kopfteil; das begünstigt den Rückfluss der Magensäure.
• Nehmen Sie spätestens drei Stunden vor dem Schlafengehen keine Mahlzeiten mehr zu sich, da sonst die Magensäureproduktion wieder angeregt wird.
• Manche Arzneimittel können Sodbrennen begünstigen.
• Führen Sie eine Art „Tagebuch“ über die Beschwerden. Mit dessen Hilfe lassen sich mögliche Auslöser identifizieren und Sie können Lösungswege suchen.